Ve fitness vybavení jsou kettlebelly a činky běžnými nástroji pro trénink s vlastní váhou, ale mají značné rozdíly v designu, efektu použití a vhodných osobách.
KOMERČNÍ SÉRIE VANBO XUAN
Za prvé, z konstrukčního hlediska je rukojeť činky rovná, váha je rovnoměrně rozložena a těžiště je vždy v dlani, což uživateli umožňuje snadno ovládat a provádět celou řadu přesných silových tréninků. Kettlebell je jiný, jeho rukojeť je kruhová, váha je rozložena pod rukojetí, těžiště je umístěno mimo ruku, což zvyšuje nestabilitu používání, ale také zlepšuje náročnost a efekt tréninku.
Kettlebell BP CPU
Z hlediska efektu použití jsou činky vhodnější pro pomalé, kontrolované pohyby pro budování svalové síly a vytrvalosti. Kettlebells se naopak zaměřují na trénink s využitím hybnosti, kladou důraz na vytrvalost, fyzickou sílu a dynamický pohyb. Při tréninku s kettlebelly, jako je tlačení, zvedání, zvedání, házení a skákání do dřepu, může zlepšit výbušnou sílu a koordinaci těla.
Kromě toho existují rozdíly v příslušné populaci. Pro začátečníky a ty, kteří dělají základní silové cviky, jsou činky vhodnější volbou, protože se s nimi snadno manipuluje a snižují riziko zranění. A pro honbu za vyššími tréninkovými výsledky, v naději na zlepšení celkové výbušné síly a koordinace fitness nadšenců, je kettlebell vzácným dobrým pomocníkem.
Vícestranné činky BP CPU
Shrnuto a podtrženo, kettlebell a činka mají své výhody a výběr vybavení pro trénink by měl být určován podle fyzické kondice jednotlivce, tréninkových cílů a preferencí. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. vyrábí různé specifikace, různé styly fitness produktů pro fitness nadšence, z nichž si mohou volně vybrat, ať už činky nebo kettlebelly, pokud rozumné používání může pro fitness nadšence přinést významné cvičební účinky.
Čas odeslání: 10. července 2024
